Lista de comidas incluidas en la dieta paleo

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Carnes y aves:

  • Carne vacuna
  • Carne porcina
  • Cordero
  • Conejo
  • Cabra
  • Bisonte
  • Búfalo
  • Ciervo
  • Venado
  • Alce
  • Pavo
  • Pato
  • Pollo
  • Gallina
  • Ganso
  • Entre otras

Pescados y comidas de mar

  • Salmón
  • Trucha
  • Sardina
  • Atún
  • Tilapia
  • Bacalao
  • Lubina
  • Hipogloso
  • Cangrejo
  • Camarones
  • Langostas

Grasas sanas

  • Aguacate (palta)
  • Aceite de aguacate
  • Aceite de coco
  • Aceite de oliva
  • Grasa vegetal
  • Grasa de pato
  • Grasa de cerdo
  • Leche de coco
  • Nueces
  • Almendras

Huevos

  • De pato
  • Codorniz
  • Gallina
  • Ganso

Vegetales

  • Brócoli
  • Alcachofa
  • Apio
  • Tomates
  • Pepinos
  • Aguacates
  • Locotes, chile dulce
  • Habichuelas, vainicas o chauchas
  • Coliflor
  • Cebollas
  • Berenjenas
  • Espinaca
  • Lechuga
  • Acelga
  • Remolacha
  • Zanahoria
  • Batatas
  • Zapallos (todos los tipos)
  • Zucchini
  • Entre otros

Frutas

  • Bananas
  • Manzanas
  • Naranjas
  • Arándonos
  • Frutillas, fresas
  • Frambuesas
  • Moras
  • Peras
  • Pomelos
  • Mandarinas
  • Melones
  • Kiwi
  • Papaya
  • Uvas
  • Duraznos
  • Higos
  • Limón
  • Sandia
  • Acerolas
  • Entre otras

Semillas

  • Pistachos
  • Almendras
  • Nueces
  • Semillas de girasol
  • Semillas de sésamo
  • Pepitas o semillas de zapallo

Hongos

Hierbas

  • Perejil
  • Lavanda
  • Pimienta
  • Romero
  • Menta
  • Albahaca
  • Orégano
  • Tomillo
  • Entre otras..

Condimentos

  • Jengibre
  • Ajo
  • Pimienta
  • Vainilla
  • Clavos de olor
  • Entre otros..

Comentarios

  1. carol curtiss dice:

    ME ENCANTA LA DIETA SUPER BIEN COMPLETA

  2. Me gusta que puedes comer de todo bien balanceado

  3. Super buena

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