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Picado de carne molida y kale

7 comentarios

picado-de-carne-molida-y-col-rizada

Una receta sencilla y rapida de preparar, y muy nutritiva! Puede ser preparada para el desayuno, almuerzo o cena 🙂

Disfruten!

5.0 from 1 reviews
Picado de carne molida y kale
 
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Tiempo de preparación
5 mins
Tiempo de cocción
10 mins
Tiempo total
15 mins
 
Sencilla receta para un desayuno o almuerzo facil y nutritivo
Autor: DietaPaleo.ORG
Tipo de receta: Platos principales
Sirve: 2
Ingredientes
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • ½ kilo de carne molida (de pavo, vacuno, cordero, bisonte)
  • 2 tazas de col rizada picada (acelga o espinaca)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de oregano
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • sal celtica o de Himalaya a gusto
  • ¼ taza de semillas de marañón/anacardos/castaña de cajú
Instrucciones
  1. Derretir el aceite de coco y cocinar la carne a fuego medio.
  2. Agregar el comino, oregano, ajo en polvo, pimienta molida y sal. Mezclar.
  3. Agregar la col rizada y cocinarlo por 3 minutos.
  4. Retirar del fuego y agregar las semillas de marañon/anacardos/castaña de cajú.
  5. Servir
3.2.2265

 Cual seria el tipo de carne  y verduras que utilizarias, si no tuvieras col rizada? Comparte con nosotros!

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Archivada en: Desayunos, Platos principales, Recetas Paleo Etiquetada con: almuerzo, cena, recetas paleo

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Comentarios

  1. Maite dice

    27 enero, 2016 en 4:52 am

    Esta receta la hacia antes de la vida paleo y lo hacía con calabacín, berenjena y cebolletas tiernas todas cortadas a taquitos pequeños y estaba muy buena. Adaptándolo a paleo ( basicamente cocinarlo con aceite de coco en lugar de oliva), entiendo que sería una opción paleo, verdad?
    Gracias Lari por tu tiempo y compartir tus conocimientos.

    Responder
  2. eve dice

    29 abril, 2015 en 7:45 am

    Hola! Me gustaría comenzar con esta dieta, pero me complica la cantidad de carne que incluye. Soy ovo lacto vegetariana hace poco más de 10 años y no sé si podría volver a introducir carnes rojas y sobretodo vísceras aninales (que nunca me gustaron, ni cuando “comía” carne en casa..) ¿hay alguna posibilidad de complementar esta forma de alimentación con más productos vegetales por ejemplo? Gracias

    Responder
    • Lari de DietaPaleo dice

      15 mayo, 2015 en 9:13 pm

      Hola Eve, esta dieta tambien incluye una cantidad enorme de vegetales. La carne roja tiene un perfil nutricional muy bueno sobre todo si viene de animales alimentados con pasto toda su vida, es una excelente fuente de vitamina b12 y las visceras tambien. A aquellas personas que han sido vegetarianas siempre les invito a leer el trabajo del Dr. Mark Hyman y su plan de dieta “Pegana” (pegan): un cruce entre la dieta paleo y la vegana. Ese puede ser un buen punto de partida para personas que como en tu caso han sido vegetarianas o veganas por muchos años. Saludos!

      Responder
  3. Ana dice

    26 febrero, 2014 en 9:41 am

    Vengo semanas preparando un picado de carne con vegetales a la mañana, a veces uso espinacas, otras veces acelga. Muy parecido a esta receta. Me encanta tu pagina y lo que enseñas

    Responder
    • Lari de DietaPaleo dice

      22 diciembre, 2014 en 10:06 am

      Muchas gracias Ana!

      Responder
    • carolina dice

      7 mayo, 2015 en 7:57 pm

      Me encanto tu pagina tia recetas faciles y entendibles gracias por conpartir y ensenarnos a llebar una vida mejor!!

      Responder
      • Lari de DietaPaleo dice

        11 mayo, 2015 en 10:48 am

        Gracias Carolina! Un abrazo 🙂

        Responder

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