A lo largo de la historia, los seres humanos han pasado tiempo en exteriores mucho más de lo que lo hacemos ahora, y han estado en contacto directo con el suelo. Ya sea caminando descalzo, realizando actividades de jardinería, labrando la tierra, los seres humanos siempre han tocado la tierra … hasta hace poco.
Ahora vivimos en casas, usamos zapatos de goma, estamos “conectados” a algún artefacto todo el tiempo (computadoras/ordenadores, teléfonos, televisores, etc) y no solemos estar en contacto directo con la tierra.
¿Alguna vez has notado que cuando te vas de vacaciones a la playa o al campo “duermes mejor”? Especialmente si ese día lo pasaste al aire libre o caminando por la arena.
No es un mito, es verdad. La arena y el agua del océano ayudan a tu cuerpo a conectar con la tierra y a eliminar el exceso de electrones positivos. Por la misma razón que ponemos nuestros enchufes en la tierra para evitar la acumulación de exceso de carga positiva, nuestros cuerpos necesitan ese mismo efecto para evitar la sobre acumulación de energía.
¿Te suena raro? Es muy simple.
Básicamente, la teoría detrás del término “earthing” o “contacto con la tierra” es que nuestros cuerpos están destinados a entrar en contacto directo con la Tierra regularmente. Electrones positivos en forma de radicales libres (¿Has oído hablar de ellos?) Se acumulan en nuestros cuerpos y entrar en contacto directo con la tierra nos ayuda a balancearlos y eliminar sus consecuencias negativas.
Nuestros cuerpos y las células tienen energía eléctrica, y en especial con la alta cantidad de ondas electromagnéticas, Wi-Fi y ondas de teléfonos móviles que nos rodean, muchos de nosotros tenemos una alta cantidad de electrones positivos acumulados en nuestro cuerpo.
¿Qué es la “conexión a tierra” (en inglés “earthing”)?
Como te dije antes la idea es que expongas tu cuerpo al contacto con la tierra ya sea caminando, sentandote o durmiendo allí. Puedes hacerlo en contacto directo con la tierra o usando un dispositivo (unas colchonetas especiales) que crea la misma respuesta cuando no puedas estar afuera.
De acuerdo con investigaciones recientes, la conexión a tierra te puede ayudar en:
- Reducir la inflamación mediante la desactivación de un exceso de electrones positivos
- Reducir el dolor crónico
- Mejorar sueño
- Aumentar tu energía
- Reducir la tensión y promover la calma al reducir las hormonas del estrés
- Normalizar los ritmos biológicos, incluyendo el ritmo circadiano
- Mejorar la presión arterial y el flujo sanguíneo
- Aliviar la tensión muscular y el dolor de cabeza
- Reducir el tiempo de recuperación de una lesión o actividad atlética
- Reducir o eliminar los ronquidos
Conexión a tierra: ¿Un antioxidante y antiinflamatorio?
Se dice que estás conectado a la tierra cuando caminas descalzo en el suelo, ya sea de tierra, hierba, o arena.
La Tierra es una fuente natural de electrones y los campos eléctricos sutiles, que son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la circulación, la sincronización de los biorritmos y otros procesos fisiológicos y de hecho puede ser el más eficaz, esencial, menos costoso y más fácil método antioxidante.
La ciencia moderna ha documentado a fondo la relación entre la inflamación y todas las enfermedades crónicas, como las enfermedades del envejecimiento y el proceso de envejecimiento en sí mismo. Es importante entender que la inflamación es una condición que se puede reducir o evitar practicando “conexión a tierra” al menos 30 minutos al día.
Cómo comenzar a practicarlo
Obviamente, caminar descalzo es la forma más fácil y más barata si puedes hacerlo. Para que funcione debes estar descalzo y en contacto con rocas, tierra o agua. La playa y el océano es posiblemente el mejor lugar ya que no sólo la arena y el agua salada son muy buenas conductoras, sino que también el agua salada es muy rica en magnesio.
Si estar afuera todos los días se complica, ahora hay una alternativa “moderna”. Existen unas colchonetas de conexión a tierra que recrean la misma situación que vives al aire libre pero puedes hacerlo desde tu oficina, departamento o cuando estás de viaje.
Esta práctica tiene muchísimos beneficios y es muy fácil de hacer, intentalo y cuentanos qué tal tu experiencia aquí.
Nota: Si quieres leer uno de los tantos estudios cientificos sobre Earthing o Conexión a Tierra aquí puedes descargarlo.
Me encanta la idea
Creo que es muy necesario
Y tumbarnos en el césped
Que nos dé el sol
Abrazar árboles
Pasar algunfin de semana de camping o turismo rural
Lo voy a poner en práctica
Buenas, soy una persona respetuosa con las creencias de los demas, sobretodo con las que relacionan al ser humano con la tierra, pues creo que en practicamente su mayoria son beneficiosos para la salud. Ultimamemte me estoy interesando y empezando a seguir la dieta paleolitica.
Por otro lado, como ingeniero electronico, me veo en la obligacion moral de pedirte que modifiques el post, para ser mas precisos en el punto en que dices “Por la misma razón que ponemos nuestros enchufes en la tierra para evitar la acumulación de exceso de carga positiva”. El porque es simple. Se ponen los enchufes conectados a tierra no para evitar acumulaciones de cargas ni nada parecido, sino por si hay algun contacto de un cable con corriente esta tenga algun camino mas facil para llegar a tierra que nuestro querpo, y de esta forma no nos electrocutamos. Te pido que lo retires porque aunque en este caso es una mentira inofensiva alguien puede entenderla a su manera, decidir retirar una toma de tierra, y morir si hay algun fallo… el, o alguien de su alrededor. En cualquier caso decirte tambien que cuando hablamos de electricidad las cargas positivas siempre son estaticas, es decir, lo unico que se puede mover i concentrar son las cargas negativas. respecto al resto del post sobre cargas aunque incorrecto en teminos fisicos no te lo discutire, pues es una cuestion de fe y creencia como los chacras.
Buen día.
Llevo ya 1 mes con el #desafiopaleo y he experimentado muchas flatulencias, que no sufría antes de empezar la dieta, reduje consumo de lechuga, repollo, etc, y aún así…. Reduje huevo y sigo con el problema…. Alguna idea? Gracias
Hola, empece el lunes a comer paleo y me siento super bien, hoy hice una variedad de rollitos de repollo como ustedes lo conocen col, me gustaria compartir mi receta, y gracias.
Lerida me encantaria tener tu receta d los rollitos de repollo ponla por favor